흡연에 대한 결정은 독특한 감정적 장애를 일으킬 수 있다. 찬란한 갈망은 현실이고, 그들에게 떨어지는 먹잇감은 케이크 조각이다. 언제 갈망을 가질 것인지, 어떤 활동을 하고 있었는지, 그리고 어떻게 느낄 수 있는지를 기록하면서, 일기에 글을 쓰면서 촉발되는 사람들을 추적하라.담배를 끊으려고 하는 것은 쉬운 일이 아니다. 니코틴 담배에…

목표 선언문을 작성함으로써 멈추겠다는 확고한 약속을 하세요. 당신의 목표 진술은 당신의 선물에 날짜로 된 일기 기입과 비슷해야 합니다. 당신이 비흡연자가 되고자 하는 당신의 열망과 실제로 담배를 끊을 수 있었다는 당신의 감사에 대한 당신의 강 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=도도그래프 한 감각을 표현하세요. 담배를 피우는 것을 성취하는 것이 얼마나 멋진지…