트랜스인으로서 나는 오랫동안 신체수용에 부담을 안고 고군분투해 왔다. 처음에는 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶어했다. 내 머리에서, 나는 예를 들어 우리가 https://search.daum.net/search?w=tot&q=1인샵이란 존경하는 잘생기고 근육질의 배우를 찾았고, 거울을 보는 것도 싫어했다. 누군가가 내가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들이고 싶다고 제안할 때마다, 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 하는 방법. 1년이 걸렸는데 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 관찰하기 시작한 후 거울 안에서 여자아이들의 얼굴을 발견하는 내 작은 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 기꺼이 올려 놓게 되었다.

내 몸은 그녀가 원한다는 것을 깨닫는 것(그리고 필요하다!)으로 돌진하는 것만큼이나 좋았다. 다양한 작업과 약속 사이에서 숨쉬고 우아하게 전환할 수 있도록 지원

당신이 할 수 있는 모든 것을 한 세트씩 연습하라. 만약 당신이 10세트에 도달할 수 있는 위치에 있다면, 당신이 100세트 이상에 한 번, 30세트에서 50세트가 다수에게 가장 좋은 성과를 낸다는 것을 알게 된 완전한 초보자라면, 하루에 30분 동안 최선을 다하라. 그러면 당신은 매우 빨리 힘과 지구력을 얻을 것이다!

인터넷에 접속하고 싶을 때 몇 번 걸을 때를 생각해 보라. 차를 이용하거나 택시를 타야 할 때 항상 멋진 몸매를 유지하는 것은 놀라운 일이다. 왜냐하면 걸어갈수록 칼로리에 더 많이 타기 때문이다. 30분 걸으면 매일 걸어야 하는 것은 한 달 후에 좋은 결과를 약속한다.

또는 이런 이유로 그것을 시도해보라. 쇼핑몰, 살롱, 산책, 산책, 식료품점과 거리가 멀지 않은 다른 곳들

여러분의 몸 안의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 심지어 피부 세포까지도, 일반적으로 그것을 프로그램한, 할 일이 있습니다!이제 우리는 많은 기능을 이해할 필요가 없다. 우리는 단지 Lean 조직 세포가 에너지를 태우는 어떤 것들을 이해할 필요가 있다.

그들은 우리가 뚱보 세포를 먹는 매일 아침 칼로리를 사용한다.

그들은 우리 중 많은 사람들이 소비하는 칼로리 내에서 아무것도 태우지 않는다. 우리가 실제로 더 적은 수의 희박한 질량 세포는 보통 체내 잉여 지방으로 저장되기 전에 우리의 몸이 태울 수 있는 칼로리를 덜 유지한다.

음식 그리고 나는 살충제를 지칭하는 것이 아니라 1인샵이란 , 보통 완전히 다른 선택이다. 나는 가공 식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가제, 식품 염료 및 향료(MSG, 아스파탐) 심지어 술과 와인도 황산염을 가지고 있다.

이 모든 것들은 독소다.

보건 당국에 따르면, 185세 미만의 BMI와 함께 사람들이 저체중으로 판명되었고, 185세 이내의 어느 곳의 최소 A BMI에서 증가하기를 희망하는 것으로 인식되었고, 또한 권장된 정상 신체 조직으로 인식된다. 만약 이 BMI가 25를 초과하고 30 미만이라면, 이 BMI 브래킷의 과체중 사람들은 그들 자신을 감소시키기 위해 노력해야 할 것이다. 그리고 체중을 절약하는 시간 및 시간을 절약한다.

심혈관과 체중 치료를 분리하기 위한 많은 에너지 몸의 운동으로 당신은 엄청난 지구력과 지방을 태우는 운동, 그리고 그 세션에서 행해진 멋진 힘과 근육을 만드는 운동을 얻을 수 있다.

물론 우리는 날씨가 보통 하나의 요인 이상의 결과라는 것을 깨닫는다. 우리의 생활방식, 환경, 그리고 우리의 유전학이 있다.

그러나 당신의 유전학이 당신의 생활방식이나 환경이 정확히 어떤 것이든 간에, 축적된 독소는 결코 문제가 되지 않는다.

일단 우리 몸에 독소가 축적되면 세포 기능이 손상되고, 이것은 만성 피로, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력 딜레마와 같은 다양한 건강 조건에서 나타나게 되는데, 결국 독소가 축적되어 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부 문제, 자가면역 질환, 간 질환과 같은 만성 질환으로 이어진다.

여러분의 몸속에 있는 유해한 신체 독소가 증가할수록, 독소를 제거하기 위한 메커니즘이 빨라진다. 만약 우리의 몸이 들어오는 모든 것과 일치하지 않는다면, 여러분의 몸은 오염물질을 저장할 뿐이다.

당신이 독자적으로 만들어 내는 식단을 관찰하면 훈련에 훨씬 더 많은 영향을 미친다는 것을 깨닫는다. 당신이 먹는 음식은 해충 훈련의 활력을 결정할 수 있다.

그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 당신의 손상된 세포를 잘 수리하는지 결정할 수 있다.

당신의 몸이 얼마나 당신의 신진대사가 얼마나 높아졌는가, 당신이 얼마나 잘 자고, 어떤 기분인지, 그리고 훨씬 더 많은 기분인지.

요전 날, 나는 내 개가 거기 앉아서 귀엽게 생겼다는 것에 짜증이 난다는 것을 알았을 때, 적절한 조치를 취하고 싶다는 것을 알았다. 내 결장을 드러내는 절차는 무엇인가, 그루치?

의자 가장자리에 앉아 있는 것은 신체적, 정신적 불안을 보여주는 분명한 신호일 수 있다.

그것은 여러분 주변의 다른 사람들도 약간 불편함을 느끼게 한다.