Matt Ryan: 3TD 및 0 INT가 포함된 316개 잔디밭의 32/50

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점프, 라인에서 슛오프, 패스 경로 시작, 방어적인 등을 위한 패스 경로 도약은 모두 서둘러 모든 근육 섬유를 발사하는 당신의 능력에 기초한다.

이것을 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 바닥 위로 스쿼트와 앞 스쿼트를 사용하는 것이다. 일반적으로, 이것은 랙의 핀에 있는 바를 수 많은 높이로 설정하는 것이다.맨 아래, 중간, 또는 사분위 스쿼트 자세에서 당신은 아래로 쐐기를 박고, 단단히 조이고, 폭발한다.

Matt Ryan: 3 TD와 0 INTs로 32/50에 316야드 동안 Ryan은 환타지 축구에서 최고의 패스 반에 자신을 올리기 시작했고, 그와 마찬가지로 그는 MVP 토론에 훌륭한 어린이와 한국에서 스타덤에 오를 수 있는 훌륭한 가능성들에 자신을 넣었습니다.다음 주 토요일, 나는 드레싱 공간 돌풍 속으로 걸어들어갔다. 다른 아이들이 내 세트장의 이해에 있지 않아도 내 가방 안에 무엇이 들어 있는지 알고 있었고, 요한 크라위프 자신도 내 신발 끈을 묶고 있는 것 같았다.